2026년 6월 식단 과역지역아동센터	아동식 1식+간식 영양사 : 박고운

일자/요일	1일[월]		2[화]	3일[수]	4일[목]		5일[금]
저녁	잡곡밥 부대찌개 두부달걀부침 시금치나물⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 소고기미역국⑤⑥⑯ 채소달걀말이①⑤ 브로콜리쌈장무침⑤⑥ 깍두기⑨	2026 지방선거	스팸김치볶음밥⑤⑨⑩ 달걀국① 양파어묵볶음⑤⑥ 구이김 깍두기⑨		잡곡밥 아욱된장국⑤⑥ 양배추닭볶음⑤⑥⑮ 새송이애호박나물⑤⑨ 배추김치⑨
오후간식	방울토마토⑫		플레인요거트②		쨈모닝빵①②⑤⑥/우유②		오렌지
열량/단백질	804.7/41.2		769.8/35.6		897.1/36.9		783.7/46.2
일자/요일	8일[월]		9일[화]	10일[수]	11일[목]		12일[금]
저녁	잡곡밥 머위들깨탕⑤⑥ 부추오리볶음⑤⑥ 파프리카맛살무침①⑤⑥⑧ 배추김치⑨		잡곡밥 순두부찌개⑤ 고등어구이⑤⑥⑦ 감자채볶음①②⑤⑥⑩⑮⑯ 깍두기⑨	잡곡밥 콩나물국⑤ 제육볶음⑤⑥⑩ 상추쌈/쌈장⑤⑥ 배추김치⑨	버섯영양밥⑤⑥ 시래기된장국⑤⑥ 안동찜닭⑤⑥⑮ 숙주나물⑤⑥ 깍두기⑨		잡곡밥 소고기미역국⑤⑥ 동그랑땡달걀부침①⑤⑥⑩ 꽈리고추잔멸치볶음⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식	기정떡		참외	완숙토마토⑫	롤케이크①②⑥/우유②		플레인요거트②
열량/단백질	826.4/28.3		723.7/40.8	736.8/37.7	824.3/37.2		726.9/38.2
일자/요일	15일[월]		16일[화]	17일[수]	18일[목]		19일[금]
저녁	잡곡밥 쑥갓어묵국⑤⑥ 돼지고기김치찜⑤⑨⑩ 열무된장무침⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 닭곰탕⑮ 마파두부⑤⑥⑩ 오이부추무침 깍두기⑨	잡곡밥 황태미역국⑤⑥ 소불고기⑤⑥⑯ 들깨잎나물⑤⑥ 배추김치⑨	연두부달걀덮밥①②⑤ 팽이버섯장국⑤⑥ 떡갈비구이⑤⑥⑩⑯ 양상추샐러드 깍두기⑨		잡곡밥 참치김치찌개⑤⑥⑨ 닭데리야끼조림⑤⑥⑮⑱ 부추콩나물무침⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식	수박		찐고구마	블루베리	잼식빵①②⑤⑥/우유②		플레인요거트②
열량/단백질	706.3/31		814.6/34.8	717.3/34.6	872.2/36.4		746.5/45.7
일자/요일	22일[월]		23일[화]	24일[수]	25일[목]		26일[금]
저녁	잡곡밥 된장찌개⑤⑥ 오리훈제숙주볶음⑤⑥ 오이파프리카새콤무침 배추김치⑨		잡곡밥 들깨소고기미역국⑤⑥ 채소달걀말이①⑤ 진미채무침⑤⑥⑰⑱ 깍두기⑨	잡곡밥 김치콩나물국⑤⑥ 고구마닭갈비⑤⑥⑮ 참나물무침 배추김치⑨	돈가스+소스①⑤⑥⑩⑫⑯ 메밀국수③⑤⑥ 브로콜리맛살샐러드 단무지⑬ 배추김치⑨		잡곡밥 얼갈이된장국⑤⑥ 돼지고기수육⑤⑥⑩ 오이,파프리카스틱 상추/쌈장⑤⑥ 배추김치⑨
오후간식	수박		핫케이크①②⑤⑥	홍미식빵/우유②	골드키위		방울토마토
열량/단백질	780.8/40.7		846.8/40.4	837.7/36.1	828.5/39.2		711.8/45.6
일자/요일	29일[월]		30일[화]			“ 토마토 “
저녁	백미밥 순두부탕①⑤ 소고기달걀조림①⑤⑥⑩ 청경채나물⑤⑥ 배추김치⑨		백미밥 미소장국⑤⑥ 카레닭볶음탕⑤⑥⑮ 오이미역초무침⑤⑥ 깍두기⑨
				* 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 암 예방 및 활성화산호 억제시켜 노화 예방 도움 * 비타민P는 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관계 질환 예방 도움 * 비타민C는 미네랄 풍부하여 피부 건강 및 피로회복 도움
오후간식	스트링 치즈②		자두
열량/단백질	742.5/41.1		861/36.3
알레르기 유발물질		①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.

원산지 표시	쌀			배추김치			콩		육류											수산물
	밥/죽/누룽지			배추		고춧가루	두부류		쇠고기 (볶음,조림류)		쇠고기 (국,죽류)			돼지고기		닭고기		오리고기		고등어		오징어		명태
	국산			국산		국산	국산		한우		한우			국산		국산		국산		노르웨이		수입산		러시아산
	가공식품
	햄 (돼지고기)		햄 (닭고기)		소시지 (돼지고기)			소시지 (닭고기)		맛살 (꽃게살)		동그랑땡 (돼지고기)	동그랑땡 (닭고기)		떡갈비 (소고기)		떡갈비 (돼지고기)		참치캔 (다랑어)		오리훈제 (오리고기)		돈가스 (돼지고기)
	수입산		수입산		수입산			수입산		수입산		수입산	수입산		수입산		수입산		원양어산		국산		수입산
* 식단은 임의로 변경할 수 없으며, 식단감수 매뉴얼에 따라 변경이 가능합니다.

< 식 단 사 용 안 내 서 >

아동식

개월수

만 6~11세 아동

영양섭취기준

하루 권장열량

하루 단백질 권장섭취량

저녁+간식 열량

평균

1,750kcal

41kcal

780kcal

만 6-8세(기준 85%)

1,600kcal

35kcal

694kcal

만 9-11세(기준)

1,900kcal

48kcal

824kcal

식단형태

점심(저녁)+오후간식

식단설명

(아동식)

• 식단에 각 메뉴별 열량, 단백질량을 표기하였습니다.

• 제철식재료 활용한 편식예방 메뉴가 제공됩니다.

• 메뉴에 식품알레르기 유발물질은 숫자로 표기됩니다.

※ 아래 식품알레르기 유발식품 표시 참조

• 목요일은 일품메뉴가 제공됩니다.

• 식단에 포함된 원산지표시대상 항목만 표시하였습니다.

★ 식단 감수

- 본 식단의 일부를 변경하고자 할 때, 대상자의 영양섭취량에 문제가 없도록 식단을 감수받아 사용합니다.

※ 절차 : 식단 제공(센터)→ 식단 변경 후 식단감수신청서 제출(시설)→ 감수 후 식단감수확인서 발송(센터)

<시설 자체 변경 가능한 경우>

① 동일 식품군 내에서 동일 조리법으로 변경한 경우(동일 식품 구분 : 육류, 어류, 해산물류, 난류, 콩류, 채소류, 견과류)

② 기본 : 잡곡(쌀)류↔잡곡(쌀)류, 김치류↔김치류, 과일류↔과일류, 빵류↔빵류, 유제품(두유)류↔유제품(두유)류

급식 제공시

주의사항

• 급식 제공은 시설의 직접조리를 기준으로 합니다.

• 지역아동센터 급식의 경우, 가공식품(완성식품)은 주 2회 기준을 제공됩니다.

※ 고흥군센터 운영위원회(2022.6.29.) 지역아동센터 급식기준 완화 의결사항

구 분	예 시
냉동식품	냉동탕수육, 냉동돈까스, 냉동만두, 냉동빵류, 냉동떡갈비, 냉동전, 냉동튀김 등
기타 가공식품	햄, 소시지, 라면, 즉석레토르트 식품(짜장, 카레, 하이라이스), 훈제육류가공품

• 식품 알레르기 아동에는 대체식품이 제공되어야 합니다.

메뉴 표시 안내

	제철식재료를 이용한 다양한 음식 형태의 편식 예방 메뉴 제공
	매주 목요일마다 아이들의 기호도를 고려한 메뉴 제공
	주 3회 이상 신선한 과일( ) 및 채소( ) 간식 제공

식품알레르기 유발식품 표시 : 식품의약품안전처에서 제시하는 아래 19가지 식품을 메뉴에 표시하였습니다.

①난류(가금류에 한함) ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토

⑬아황산류(최종제품에 SO2로 10mg/kg 이상 함유) ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣

※ 식품의 제한은 병원에서의 진단에 근거하여 식사관리가 이루어져야 합니다.

원산지는 아래 사항에 준수하여 식단표 아래에 표시하셔야 합니다.

쌀	쌀가공품(밥, 죽, 누룽지로 된) 포함, 찹쌀, 현미, 찐쌀, 밥, 무른밥, 누룽지 포함	배추김치	배추 OO산, 고춧가루 OO산으로 표기 얼갈이배추, 봄동배추 포함
육류 및 육가공품	쇠고기(국내산의 경우 한우, 젖소, 육우 구분표기), 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 양고기(염소, 산양 등 포함) 표기	수산물 및 수산물가공품	광어, 우럭, 참돔, 미꾸라지, 뱀장어, 낙지, 고등어, 갈치, 오징어, 꽃게, 참조기, 다랑어, 아귀, 주꾸미, 명태 표기(황태, 북어등 건조한 것은 제외, 단, 코다리는 표시)
콩 및 콩가공품	두부류, 콩국수, 콩비지 콩 가공품 표기 (가공두부는 제외: 유부, 유바 등)